Danh mục: Dấu hiệu tự nhiên của cơ thể khi thiếu nước

Danh mục này tập trung vào những dấu hiệu nhẹ mà cơ thể có thể thể hiện khi không được cung cấp đủ nước, chẳng hạn như cảm giác khát, da khô, hoặc mệt mỏi. Mục tiêu là giúp người đọc hiểu cách lắng nghe cơ thể mình mà không cần dựa vào biện pháp y tế. Thông tin chỉ mang tính giáo dục, khuyến khích thói quen uống nước thường xuyên và hợp lý trong ngày.