Danh mục: Thực phẩm và yếu tố giúp cơ thể giữ nước tự nhiên

Danh mục này trình bày các loại thực phẩm có hàm lượng nước cao (như dưa chuột, cam, dưa hấu…) và các yếu tố ảnh hưởng đến khả năng giữ nước của cơ thể. Ngoài ra, nó khuyến khích cân bằng giữa chế độ ăn uống, môi trường và hoạt động thể chất để duy trì độ ẩm tự nhiên cho cơ thể.